Recordar es volver a vivir. Parte II
Recordar es volver a vivir. Parte II
Aprendizaje esperado: reconoce las emociones básicas y cómo se manifiestan en su cuerpo.
Énfasis: reconoce las emociones básicas y cómo se manifiestan en su cuerpo.
¿Qué vamos a aprender?
Reconocerás las emociones básicas y cómo se manifiestan en tu cuerpo.
Como mencionamos, durante estos primeros días, haremos un repaso de lo visto hasta ahora en nuestras clases.
Vamos a recordar los temas de trabajo en equipo, la escucha atenta, la perseverancia, esas son solo algunas de las cosas que nos han ayudado a conocer nuestras emociones.
¿Qué hacemos?
Es muy útil conocer las emociones y lo que estas nos hacen experimentar. ¿Qué emociones recuerdas?
Vamos a recordar las emociones básicas y cómo se manifiestan en el cuerpo.
Observa el siguiente video.
- https://you.tube/LM49CZM79h8
Las emociones son algo que todas y todos sentimos, es normal sentirse triste, tener miedo, expresar sorpresa o reír de alegría, pero mira, creo que mis buenos amigos Staff y Lucy lo explican mucho mejor.
Observa el siguiente video. - Aprende a expresar tus emociones
Ahora sí, ha quedado todo clarísimo, sabes, ¿Cuántas emociones hay?
Hay seis emociones básicas:
- Miedo.
- Enojo.
- Sorpresa.
- Asco.
- Alegría.
- Tristeza.
Todas las emociones sirven para algo. Cada emoción puede llevar a una acción, por ejemplo, sentir miedo puede llevar a huir de algún peligro, lo cual puede salvar nuestra vida o el enojo, te prepara para defenderte o intentar con muchas más ganas algo.
Pero algo como la tristeza, ¿Para qué sirve? puede ayudarte a que no hagas nada, te obliga a tomar un tiempo de reflexión o recuperarte de algo que te haya lastimado.
La sorpresa nos mantiene interesados y curiosos, y la alegría nos impulsa a continuar haciendo lo que nos brinda bienestar.
Veamos el siguiente video y tú me dices que emoción es la que crees se representa, del minuto 16:47 a 17:37
- En los zapatos del otro.
https://youtu.be/34Dom-s5kSw
El que sepas lo que sientes, cómo lo sientes y donde lo sientes es muy importante. No solamente es decir “ash, estoy enojado o enojada”. Saber que tenemos emociones que nos ayudan o que nos obstaculizan es bueno para nuestro desarrollo.
¿Te acuerdas de este cuento? para recordarlo observa el video del minuto 11:47 al 16:57 - Las dos caras de la moneda.
https://youtu.be/A2e2F_xQydM
No sé qué es más fuerte, si el enojo o la tristeza. ¿Tú que sientes cuando te enojas o estas triste?
Respiro para tranquilizarme y no dejar que las emociones me obstaculicen.
Observa el siguiente video del segundo 00:34 a 00:45 y del minuto 01:38 a 01:50 y del minuto 02:39 a 03:04 - PRONACE Taller 3, La familia resolver problemas asertivamente.
https://youtu.be/8uE69kSehYU
Qué lástima que todo eso suceda en la vida cotidiana.
¿Qué emociones fueron las que pudiste notar?
Primero, enojo; en el segundo y tercer ejemplo, tristeza, pero tampoco los adultos actuaron de manera correcta.
Ahora veamos una versión en la que por medio de mantener sus emociones reguladas y servir de mediadores, cambia la situación.
Observa el video ahora del minuto 01:30 a 01:54 y del minuto 02:25 a 03:31 - PRONACE Taller 3, La familia resolver problemas asertivamente.
https://youtu.be/8uE69kSehYU
¡Qué diferencia! ahora veo porque es tan importante el no dejar sin regular las emociones y también el darnos cuenta de las emociones de las demás personas.
Tengo un último cuento y me gustaría que apuntes que emociones ves en Ramón y qué opinas de la solución que encontró. ¿Se te ocurre alguna otra? vayamos al cuento. - QUÉ LEES CUENTO. Ramón Preocupón de Anthony Browne.
Aunque hemos terminado por hoy, el viaje por los recuerdos aún no ha terminado. Sigamos la próxima semana, recordando y reviviendo para poder avanzar en este mar de emociones.
¡Buen trabajo!
Gracias por tu esfuerzo.
Para saber más:
Lecturas
https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/533117/5o_Cuaderno_PNCE_2019.pdf